Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
|
97,3 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
2170 kcal
|
Fedt: 57,16g | Prot.: 185,72g | Kulhyd.: 192,35g.
Frokost: Ovo Cozido, Manga Palmer, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Aftensmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Vinho de Mesa, Patoense Arroz da Terra , Abobrinha Italiana, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Peito de Frango. Snacks/Andet: Club Social Crostini. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ALAN RIGO's Vægt Historie
|