Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
|
97,6 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
|
852 kcal
|
Fedt: 12,80g | Prot.: 29,07g | Kulhyd.: 158,16g.
Morgenmad: Banana Prata, Quatá Creme de Ricota, Pão Integral. Frokost: Camil Arroz Branco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Arroz Branco (Cozido). mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ALAN RIGO's Vægt Historie
|