Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2013
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2223 kcal
|
Fedt: 95,64g | Prot.: 75,47g | Kulhyd.: 265,57g.
Morgenmad: Nutella, Vollkornbrötchen, Nutella. Frokost: Kräuter Quark, Kräuter Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chicken Wings, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Reine Buttermilch. Snacks/Andet: Ijs, Plundergebäck, Plundergebäck, Prinzenrolle, Caramel. mere..
|
|
2827 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 30 minutter, Shopping - 20 minutter, Køre - 30 minutter, Cirkeltræning - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|