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Guten Morgen ihr Lieben,ich denke ich war relativ erfolgreich gestern im Fittness😁 Muskelkater hab ich NOCH keinen, bin aber platt, war auch erst nach 23 Uhr wieder daheim...Donnerstag wieder dann schaugn ma amoi auf's Gewicht💪 schönen Mittwoch @all😘
Vis Kost Kalender, 29 januar 2020:
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1391 kcal
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Fedt: 55,58g | Prot.: 79,51g | Kulhyd.: 142,65g.
Morgenmad: Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Grafschafter Bio Organic Knäckebrot Gouda & Kürbiskerne, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Olivenöl, Zucchini, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Basmati-Reis (Gekocht), Maggi Indisches Hähnchen Curry. mere..
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 Kommentarer
Moin liebe Schlumpfine 😊 wünsche dir einens chönen Tag und auf dass der Muskelkater nicht so heftig wird, wenn er denn kommt
29 jan 20 af medlem: Pinguin1512
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62 (!!!!) etagen 😳😳😳 und sooooo viele schritte! WOW 👍👍👍😎
29 jan 20 af medlem: blauermohn
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Moin liebe Susi, da werde ich ja blass vor Ehrfurcht und erstarre vor Neid - R.E.S.P.E.K.T.! Und lohnen tut es sich auch noch ;) Hab einen sonnigen Mittwoch! *Blumen-Emoji*
29 jan 20 af medlem: minuskel
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Guten Morgen du Liebe🙋🏻♀️💕
29 jan 20 af medlem: Levka...
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@pingu ich hab extra mit weniger Gewicht angefangen, damit es nicht so schlimm wird mit Muskelkater 😁
29 jan 20 af medlem: Schlumpfine_
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@bauermohn, Dankeschön, Schritte sind "fast" normal, war ja auch auf dem Laufband, die Etagen hab sind mir gar nicht aufgefallen, aber im Fitness gibt es halt auch Treppen und *zack* hab ich 62 😂
29 jan 20 af medlem: Schlumpfine_
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*hihihi* jaja minuskel, wenn sich das mal aufs Gewicht nieder schlagen würde, dann bin ich zufrieden 💪 Dankeschön 😁
29 jan 20 af medlem: Schlumpfine_
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Sorry l vergessen beim Mohn dem blauen 😇😂
29 jan 20 af medlem: Schlumpfine_
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29 jan 20 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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29 jan 20 af medlem: blauermohn
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Boah, so ein gutes Ergebnis - klasse - hab einen schönen Tag liebe Schlumpfine -
29 jan 20 af medlem: mona54
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29 jan 20 af medlem: Mel.81
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29 jan 20 af medlem: Büffetsau
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29 jan 20 af medlem: keblu
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29 jan 20 af medlem: semamo
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Uiii, Schlumpfine 👍
Du musst doch ned glei mit an Halbmarathon starten. Toll gemacht 👏👏👏🙋♀️
29 jan 20 af medlem: wuschel_75
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Supi Schlumpfi, das ist doch mal ein guter Start👍 Waren das Aufwärtsstufen oder Abwärtsstufen ? 😜🍀👍🦋
29 jan 20 af medlem: missbutterfly1968
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Schlumpfine_'s Vægt Historie
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