Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2020
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2020:
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1067 kcal
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Fedt: 41,19g | Prot.: 67,74g | Kulhyd.: 105,36g.
Morgenmad: Magerquark, Äpfel. Aftensmad: Gelbe Paprika, Möhren, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Rahmspinat. Snacks/Andet: Erdnussbutter, Vitalis Knuspermüsli. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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