Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2020
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98,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2020:
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3031 kcal
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Fedt: 105,24g | Prot.: 276,85g | Kulhyd.: 234,26g.
Morgenmad: Dicel Açúcar Mascavo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cará, Coxão Mole Cozido, Banana Prata. Frokost: Cará, Coxão Mole Cozido. Aftensmad: Coxão Mole Cozido, Patoense Arroz da Terra . Snacks/Andet: Arma Zen Açúcar Mascavo Orgânico, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Jabuticaba, Maçã, Castanhas de Caju, Cenouras, Pepino Japonês, Peito de Frango. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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