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{ almoço pós treino de sábado } após 2h de treino intenso, mandei pra dentro: alface, cenoura, ervilha, milho, ovo de galinha, ovo de codorna, queijo, farofa de dendê e costela. o frango eu abortei pq não estava bom.
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1021 kcal
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Fedt: 39,82g | Prot.: 59,19g | Kulhyd.: 111,57g.
Morgenmad: Ovo de Codorna, Suco Verde. Frokost: Queijo Mozzarella, Costela Bovina, Farofa, Ervilhas, Milho, Ovo, Ovo de Codorna, Cenouras, Alface. mere..
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3080 kcal
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Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
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 Kommentarer
Hum, farofa de dendê e costela, 🙈😋 nossa senhora
14 mar 20 af medlem: Isadeoya
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Nunca comi essa farofa , mas já imagino que seja ótima 🙈, kkk @Vinicius sempre tão polido , "abortei o frango" , adorei 🤣 .
14 mar 20 af medlem: DeahFitness
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Kkkkk essa farofa de dendê é p*** das galáxias. Quando estive agora nas férias na Bahia qualquer coisa era motivo pra comer. Delícia mesmo!
14 mar 20 af medlem: Vinicius Souza
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Vinicius Souza's Vægt Historie
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