Instagram: @vmsouza

Cálculo do metabolismo basal e gasto energético total diário:

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Altura: 1,68
Idade: 47 anos

Comecei a emagrecer em ago/19, quando eu pesava 110kg, obeso já com o pé no grau 3, sedentário, hipertenso (19 por 11 sem medicação). Perdi muitas medidas, saindo do XXG/GG para o M/P e abandonei o remédio da pressão (hoje 12 por 8 sem medicação).

Hoje: já emagreci e eliminei bastante gordura, agora é o ajuste fino, definição muscular e mais uma gordurinha leve pra eliminar.