|
menu DIET siang.... untuk sekali makan dalam sehari...438 kal
|
1501 kcal
|
Fedt: 84,31g | Prot.: 90,40g | Kulhyd.: 118,38g.
Frokost: Kue Nastar, Kacang Asin Sangrai Kering, Royco Royco Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jeruk Nipis, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam, Kecambah, Tempe. Aftensmad: Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat Merah, Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih. mere..
|
|
 Kommentarer
engga terlalu ekstrem ka itu??
18 mar 20 af medlem: jeje_66
|
paling ga yaa naikin ke 800 biar ga terlalu loyo tuh badan..atau 1200 biar badan adem organ² bisa lancar beraktivitas ( mungkin )
18 mar 20 af medlem: facy34
|
1 hari hny 400 an kalori??? ga bahaya itu kak?
18 mar 20 af medlem: anisadw
|
positif thinking aja mungkin untuk makan siangnya..
18 mar 20 af medlem: nbsnorma
|
Mungkin maksudnya itu makanannya di makan sekali makan gt😂
18 mar 20 af medlem: esterlangsingamin
|
18 mar 20 af medlem: fatburnerd
|
Maksih uda Komen Kawan2 ku...
Yup bener...itu aku cuma makan sekali dalam sehari...
( 400Kal ) itu uda termasuk Ngemilnya Kacang ASIN..hehe
Soalnya q orangnya suka bereksperimen sendiri soal diet. Tpi itu gak tiap hari q lakukan...Krna gak baik juga stiap hari diet sampe 400kl...
Aku Puasa OCD...berat Awal 112kg...aku diet setiap hari di awal puasa langsung ambil jendela makan 24 jam puasa makan sekali...kalori pun sampe 500 bahkan 200 perhari selama 2 bulan...tanpa MAKAN MANIS, GORENGAN...semua serba rebus...dan di imbangi OLAHRAGA angkat DUMBLE dan JOGGING RINGAN
2 bulan sampe sekrng langsung turun 67kg...nah sekarng q uda gak diet ekstem lagi....sekrng kdang makan di atas 1000kal kadang juga di bawah...dan sesekali q juga makan 400kl perhari seperti yang di FOTO itu...heheh...
19 mar 20 af medlem: MUHAMMAD_KHARIS
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MUHAMMAD_KHARIS's Vægt Historie
|