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Almoço de hoje: saladinha, filé de tilápia, polenta e pimentões.
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1668 kcal
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Fedt: 73,95g | Prot.: 73,16g | Kulhyd.: 175,08g.
Morgenmad: Café com Leite Integral. Frokost: Copacol Filé de Tilápia, Cenouras, Alface, Polenta (Cozido), Pimentão Vermelho. Aftensmad: X Salada, Del Valle Suco de Uva (200ml). Snacks/Andet: Dori Amendoim tipo Japonês , Dori Amendoim tipo Japonês , Nutella Nutella, Panqueca de côco 🥥. mere..
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2516 kcal
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Motion:
Aerobic - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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