Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2020
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2125 kcal
|
Fedt: 96,73g | Prot.: 55,47g | Kulhyd.: 255,16g.
Morgenmad: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Monin Сироп, Кофе, Бельгийские Вафли. Frokost: Coca-Cola Кола, Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Aftensmad: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Груша, Зеленый Листовой Салат, Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Куриная Печень. Snacks/Andet: Бельгийские Вафли, Coca-Cola Кола. mere..
|
|
2152 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|