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3511 kcal
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Fedt: 119,21g | Prot.: 248,59g | Kulhyd.: 335,15g.
Morgenmad: Radieschen, Käserei Champignon Champignon Camembert Leicht, Kania Ketchup Light, Kühne Senf Mittelscharf, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Treets Creamy Peanut Butter, Kupfer Backhendl Braten, Limettensaft, Edeka Avocado, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Champignons, Eiklar, Ei, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett. Aftensmad: Toblerone Toblerone Weiss, Mautner Markhof Himbeer Sirup, Edeka Himbeeren, Leichter Genuss Magerquark, San Sebastiano Grana Padano, Barilla Zucchine, D'Antelli Tortelloni Spinat Ricotta, Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion, Edeka Avocado. Snacks/Andet: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, DM Bio Granatapfelsaft. mere..
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3951 kcal
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Motion:
Bruser - 15 minutter, Gym - 1 time og 15 minutter, Køre - 25 minutter, Rengøring - 20 minutter, Se TV - 4 timer, Sove - 7 timer og 37 minutter, Hvile - 8 timer og 38 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter. mere..
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