Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2020
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1841 kcal
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Fedt: 86,37g | Prot.: 88,75g | Kulhyd.: 177,99g.
Morgenmad: Pan Dulce, Huevo Revuelto, Capistrano Chorizo Tipo Español, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). Frokost: Pozole, Queso de Cabra, Sopa de Verduras, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Aftensmad: Licuado de Banana, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
La cuarentena no esta ayudando :(
16 apr 20 af medlem: adolfomc3
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17 apr 20 af medlem: RubyPalta
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Por la poca actividad fisica, las comidas en casa son mas “completas” jeje estaba acostumbrado a comer poco en la rutina “normal”
18 apr 20 af medlem: adolfomc3
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Entiendo, si quieres yo estoy en una comunidad de ejercicio virtual se llama FitHome, puedes buscarlos en facebook como Team Ansa Herbal y ahí te unen a la comunidad, yo hago ejercicio todos los días, es más fácil que hacer ejercicio solo. 😋
18 apr 20 af medlem: RubyPalta
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adolfomc3's Vægt Historie
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