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Gedünstetes Pangasiusfilet auf Salat mit Rucola, Gurke, Tomate und Paprika. Einfach und lecker :)
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1747 kcal
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Fedt: 49,63g | Prot.: 140,45g | Kulhyd.: 195,59g.
Morgenmad: Getrocknete Kürbiskerne, Nektarinen, Mandarine, Milbona Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Grapefruit. Frokost: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kiwi. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Rucola, Pangasiusfilet, Tomaten, Rote Paprika, Kürbiskernöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Andet: Halo Top Vanilla, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Lindt Excellence 99% Cacao, Banane, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Belbake Backkakao. mere..
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1977 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
14 apr 20 af medlem: schlankeelke
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😘😘Das sieht aber super gut aus 🤗🤗
14 apr 20 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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Die einfachsten Sachen sind manchmal einfach die Schönsten 🤗
14 apr 20 af medlem: susi_son
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14 apr 20 af medlem: kirchgellersen
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Geil, das ist dieses Salz/Pfeffergemisch mit Blumenblüten. Stabile Mahlzeit
14 apr 20 af medlem: J-187
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Das ist keine fertige Mischung, den Blütenmix hab ich selbst aus verschiedenen Blüten vom Gewürzladen meines Vertrauens zusammen gestellt 😉
15 apr 20 af medlem: susi_son
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Sieht sehr lecker aus 😋
Aber bitte keinen Pangasius!!! Der wird unter schlimmsten Bedingungen und mit Einsatz von viel Antibiotika gezüchtet!
16 apr 20 af medlem: wuschel_75
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