Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2013
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1940 kcal
|
Fedt: 42,18g | Prot.: 216,47g | Kulhyd.: 170,41g.
Morgenmad: Bio Gurkensticks, Erdbeeren, Hähnchenbrust, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Eiweißbrot aus Seitan. Frokost: Free Schoko, Eiweißbrot aus Seitan, Hähnchenbrust Fleisch. Aftensmad: Weizenbrötchen, Kräuterbaguette, Eiweißbrot aus Seitan, Putenbrust Fleisch. Snacks/Andet: Ja! Mini-Brezeln, Wurzener Flips Leicht, Erdbeeren, Wassereis, Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Kochhinterschinken, Beste Ernte Passierte Tomaten, Erdbeeren. mere..
|
|
2473 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|