|
Barusan nimbang tadi abis sholat ashar... ternyata diet 1 minggu di bulan puasa langsung turun 2 kg...berat di awal puasa 62kg...kecepetan ini sih...mungkin terlalu bnyak kurangi kalori...tapi alhamdulillah di syukuri aja hasilnya...
|
1086 kcal
|
Fedt: 29,60g | Prot.: 41,40g | Kulhyd.: 172,80g.
Morgenmad: Teh Tawar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aftensmad: Rempeyek, Wortel, Kecambah, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Teh Tawar, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mangga. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MUHAMMAD_KHARIS's Vægt Historie
|