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Der Käse darf nicht fehlen 💪✌️
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3505 kcal
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Fedt: 104,33g | Prot.: 233,35g | Kulhyd.: 384,21g.
Morgenmad: Treets Creamy Peanut Butter, Treets Choco Peanut Butter, Abraham Leicht-Schinken, Löwensenf Medium, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Gutfried Geflügel Salami, Nabio Nabio Knallerbse Erbse Basilikum Protein Aufstrich, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Edeka 100% Urgetreide, Ei, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Gut & Günstig Schinkenwürfel. Frokost: IronMaxx 100% Whey Protein, Erdmann Hauser Tau aus Dinkel. Aftensmad: Edeka Energy Balls, Edeka Himbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Bolognese Formaggi Italiani, D'Antelli Gnocchi. Snacks/Andet: DM Bio Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. mere..
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4243 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer og 15 minutter, Gym - 1 time og 30 minutter, Køre - 25 minutter, Rengøring - 15 minutter, Se TV - 4 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 5 minutter, Madlavning - 2 timer. mere..
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