|
|
3562 kcal
|
Fedt: 144,66g | Prot.: 230,62g | Kulhyd.: 324,69g.
Morgenmad: IronMaxx 100% Whey Protein, Treets Creamy Peanut Butter, Treets Choco Peanut Butter, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Edeka 100% Urgetreide. Frokost: Banane, Kölln Schmelzflocken, IronMaxx 100% Whey Protein. Aftensmad: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Edeka Heidelbeeren, Patros Feta Leicht, Extra Natives Olivenöl, Bonduelle Kopfsalat & Eisbergsalat, Pizza Salami. Snacks/Andet: DM Bio Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. mere..
|
|
4232 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Gym - 1 time og 30 minutter, Køre - 3 timer og 30 minutter, Madlavning - 15 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter, Hvile - 5 timer og 47 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|