Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2020
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1538 kcal
|
Fedt: 97,73g | Prot.: 90,55g | Kulhyd.: 73,12g.
Morgenmad: Шадринск Молоко 7,1%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло. Frokost: Индилайт Фарш Индейки, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Aftensmad: Помидоры, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Филе Индейки. Snacks/Andet: Кременкульское Зоохрум в Глазури. mere..
|
|
1970 kcal
|
Motion:
P90X Chest, Shoulders & Triceps - 1 time, Google Fit - 23 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|