Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2013
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2303 kcal
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Fedt: 73,34g | Prot.: 188,55g | Kulhyd.: 214,90g.
Morgenmad: Corny Free Schoko, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Prosciutto Cotto, Eiweißbrot aus Seitan, Ei. Frokost: Corny Free Schoko, Gurke (mit Schale), Klare Rindersuppe, Champignons, Eiweißbrot aus Seitan, Prosciutto Cotto. Aftensmad: Meine Bihun Suppe, Delikatess-Putenbrust, Frischer Pizzateig, Harzer Harzer Käse. Snacks/Andet: Lay's Light Gesalzen, K-Classic Choco Happs, Twirl, Erdbeeren, Tomaten, Vabene Mini Mozzarella Light, Buko Balance 17%. mere..
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2333 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 10 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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