Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2020
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1659 kcal
|
Fedt: 110,51g | Prot.: 83,37g | Kulhyd.: 81,67g.
Morgenmad: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Frokost: Геркулес Геркулес Увелка, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яйцо, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Филе Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Snacks/Andet: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mere..
|
|
2003 kcal
|
Motion:
Р90Х Back & Biceps - 45 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
|
|