Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2020
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100,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3100 kcal
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Fedt: 106,29g | Prot.: 227,02g | Kulhyd.: 324,79g.
Morgenmad: Banana Prata, Farelo de Trigo, Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado, Magro Adoçante em Pó, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Frokost: Abobrinha, Tomates, Filé de Peito de Frango Sassami, Brócolis, Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce. Aftensmad: Copacol Brócolis, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Doce. Snacks/Andet: Pasta de Amendoim 4 Col, Mel, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Molico Leite Desnatado, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado, Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Quatá Creme de Ricota, Marilan Torrada Integral Magic Toast. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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