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Heute Tag 14 mit dem ebike ins Büro.
Ich habe insgesamt schon über 550km hinter mir und mit jedem km wird es leichter. Ein klassischer Fall von "Henne-Ei". Ich frage mich warum ich diesen Schritt nicht schon viel eher gemacht habe.
Mein defensives Saisonziel sind es 35 mal, mit dem ebike zur Arbeit zu fahren, was über 1100km enspricht. hört sich krass an, aner die hälte hab ich ja schon.
Mein offensives Saisonziel sind 55 mal mit dem ebiks in office + diverse weitere Fahrten. Ich hoffe sehr die 2000km Marke bis zum Herbst zu knacken.
Gemäß meiner Fitnessuhr brauche ich auch "nur" 224km um 7000kcal abzustrampeln. Was rund 9h Fahrtzeit entspricht.....interessant...
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2060 kcal
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Fedt: 30,94g | Prot.: 131,65g | Kulhyd.: 329,82g.
Morgenmad: Banane, Arla Skyr Vanille. Frokost: Sojasoße, Lachsfilet, REWE Bio Pasta Sauce Vegetarische Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). Aftensmad: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita, Weintrauben, Rohkost. Snacks/Andet: Nektarinen, Banane, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Äpfel. mere..
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4415 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Cykling - 1 time og 10 minutter, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Finde ich super das du was gefunden hast was dir hilft und auch Spaß macht
27 maj 20 af medlem: Multigirl80
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Kannst du auf deiner Fitnessuhr "E-Bike" als Sportart einstellen?
Kann man die Fitnessuhr vielleicht sogar mit dem E-Bike per Bluetooth koppeln?
27 maj 20 af medlem: thore72
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Auf der Fitnessuhr stelle ich Fahrrad ein. Ob ebike oder konventionelles Fahrrad macht, soweit ich es einschätze keinen Unterschied. Der errechnet ja aus der körperlichen Belastung (Herzfrequenz) und Dauer wieviel mein Körper geleistet bzw. verbrannt haben muss. Für mich sind die Werte durchaus plausibel, den einen Tag als ich richtig gut drauf war und die 35 Minuten Marke geknaclt hatte, da war ich sehr viel im orangen Herzfrequenzbereich unterwegs. Da hatte ich dann 572kcal, an einem anderen Morgen wo ich recht locker 41 Minuten braucht und viel im grünen und blauen bereich war, waren es nur 324 kcal. Im Mittel liege ich aktuell bei 500kcal +/- 70 vielleicht. Mit einem konventionellen Fahrrad wären es mehr kcal einfach weil die Fahr länger dauern würde...
27 maj 20 af medlem: Guddi47
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Alles gut...
Ich wollte nichts in Frage stellen.
Da ich weder eine Fitnessuhr habe, noch ein E-Bike, hatte ich nur aus technischem Interesse gefragt.
Hätte ja sein können, dass die Uhr mit dem Bike per Bluetooth kommunizieren kann.
27 maj 20 af medlem: thore72
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