Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2020
|
105,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3280 kcal
|
Fedt: 115,21g | Prot.: 200,37g | Kulhyd.: 351,06g.
Morgenmad: Clarky's Mandeln Ganz, Edeka Himbeeren, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Harry Dinkel Toastbrötchen, Wojnar's Liptauer, Gervais Hüttenkäse, Rigoni Di Asiago Nocciolata, Ei, Edeka Avocado, Zitrone, All Seasons Schnittlauch, Darbo Himbeere Kalorienbewusst, Nautica Nautica der Leichte Räucherlachs. Frokost: Edeka Mascarpone, Schlagsahne, Erdbeeren, Lieken Urkorn Feiner Biskuitboden. Aftensmad: Snickers Crisp, Gelatelli Mini Mix Double Kokos, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Milsani Deutsche Markenbutter, Gourmet Geflügel Hähnchen-Knusperschnitzel, Gervais Kräuterquark - Pikant, Pellkartoffeln, Erdbeeren, Penny Markt Speisequark 20% Fett. Snacks/Andet: Maca Pulver Bio, Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. mere..
|
|
3570 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Madlavning - 2 timer og 30 minutter, Se TV - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 9,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|