Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2020
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100,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2700 kcal
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Fedt: 78,47g | Prot.: 245,52g | Kulhyd.: 272,19g.
Morgenmad: Óleo de Coco EXTRA VIRGEM, Batata Doce, Ovo, Magro Adoçante em Pó, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado. Frokost: 1Kg Acelga Refogada, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Batata Doce, Swift Carne Moída de Patinho, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção. Snacks/Andet: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Patinho, Pasta de Amendoim 4 Col, Prozis Whey Isolado, Valedourado Leite Desnatado, Maçã. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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