Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2020
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3184 kcal
|
Fedt: 139,30g | Prot.: 183,50g | Kulhyd.: 294,01g.
Morgenmad: Sellerie, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Banane, Vemondo Hafer Drink Ungesüsst, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, REWE Schoggi-Donut. Frokost: REWE Schoggi-Donut. Aftensmad: Milbona Skyr Pur, McDonald's Pommes Frites (Groß), Block House New York Cheeseburger. Snacks/Andet: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. mere..
|
|
2877 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 30 minutter, Madlavning - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|