Erst mal bescheiden in den Tag starten, nachher wird noch gegrillt 😁😋☀️💪
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2867 kcal
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Fedt: 94,52g | Prot.: 222,61g | Kulhyd.: 275,54g.
Morgenmad: Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Harry Vollkorntoast, Gekochtes Ei, Wassermelone, REWE Schoggi-Donut. Frokost: Gelatelli Fürst Pückler Art Sandwich Eis, Aldi Schweinesteak, Nudelsalat, Kania Tomaten Ketchup, Dinkelbrötchen, Löwensenf Extra, Gelbe Paprika, Salatgurke, Edeka Bratwurst Grob. Aftensmad: Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Wassermelone, Hot Mamas BBQ Sauce mit Cola Georgia Style, Tilda Tomato & BASIL Basmati Rice, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Grillies . Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. mere..
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3502 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer, Sidde - 2 timer, Rengøring - 1 time, Madlavning - 45 minutter, Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer og 4 minutter, Hvile - 7 timer og 41 minutter, Køre - 1 time. mere..
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