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Alle heute auf der Couch ? ...bin ganz alleine heute 😁💪
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3509 kcal
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Fedt: 110,86g | Prot.: 232,39g | Kulhyd.: 385,30g.
Morgenmad: All Seasons Schnittlauch, Abraham Edelschinken, Real Quality Sockeye Wildlachs, Ei, Bresso Leichtgenuss, Mennes Nieheimer Schaukäserei Natur Jung, Sellerie, REWE Schoggi-Donut, Harry Vollkorntoast, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat. Frokost: REWE Schoggi-Donut, Banane, Supplement Union WPG 85, Banane, ESN Cluster Dextrin. Aftensmad: All Seasons Rahm-Spinat, D' Antelli Tortelloni Gefüllt mit Gemüse-Ricotta, Oppo Kolumbianische Schokolade und Haselnuss, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Grillies. Snacks/Andet: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. mere..
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3932 kcal
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Motion:
Bruser - 15 minutter, Gym - 2 timer, Køre - 25 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Madlavning - 25 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter, Hvile - 11 timer og 5 minutter, Sidde - 1 time. mere..
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 Kommentarer
Ich hab meine Trainingseinheit schon hinter mir
28 jun 20 af medlem: Multigirl80
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Hier bei mir ist gerade erstaunlich viel los - sind allerdings eine reine Mädelsrunde heute. Den starken niederbayerischen Männern ist es wohl zu warm 😉
28 jun 20 af medlem: susi_son
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In Niederbayern sind somit nur die Mädels stark, schöne Grüße aus Hessen 😉
28 jun 20 af medlem: J-187
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Die sind bestimmt alle im Bad 🤔😅
28 jun 20 af medlem: nini0689
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Bei mir im Studio war heut auch nicht viel los. Heut leider nur 1h 30 min trainiert. Bin etwas zu spät ausm Bett gekommen XD
28 jun 20 af medlem: Crashpie
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Mein Studio hat sonntags derzeit leider nur bis 14 Uhr geöffnet
28 jun 20 af medlem: Crashpie
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Aber dafür wurden heute 13 km in 1 h 30 min gerudert
28 jun 20 af medlem: Crashpie
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@crashpie : Noch einer fleißig 😎 Bis 14 h finde ich nicht so toll, aber solange es für Dich passt. Jetzt die spannende Frage : kommst Du aus Niederbayern? 😃
28 jun 20 af medlem: J-187
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fleißig 💪 ... oder die anderen sind bei dem schönen Wetter raus zum sporteln 😉🏊♀️🚵🏼♀️🏄♀️🧗♀️🏃🏽♀️
28 jun 20 af medlem: locke33
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@Jules ... naja stark, heute waren vor allem die "Cardio-Bunnies" am Start. Mir war's recht, da hatte ich meine geliebte Langhantel und den Kabelturm ganz für mich alleine 👌🏻🤗
28 jun 20 af medlem: susi_son
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@susi-son : 😅 Ich feiere Deine Einstellung, mich bekommt man da auch nicht weg von.
28 jun 20 af medlem: J-187
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Weiter so Du bekommst alles Ihn wenn du Stärke Zeigst
28 jun 20 af medlem: IzztEss
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Fleißig 👍🏻 Also ich bin sehr gerne sonntags und spät abends im Fitnessstudio, es trainiert sich halt am besten, wenn man (fast) alle Geräte für sich hat 😁
28 jun 20 af medlem: BlackRose_22
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@Jules, zu deiner Frage, ich wohne derzeit noch im Saarland,noch!
Ursprünglich komme ich aus California/ USA
28 jun 20 af medlem: Crashpie
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@crashpie : Hinter dem Weg von California ins Saarland steckt bestimmt auch ne Interessante Story, der Kontrast könnte nicht krasser sein. 😃☀️😎
28 jun 20 af medlem: J-187
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@BlackRose_22: Für mich ist die Zeit im Gym immer was Besonderes da ich mich dann voll und ganz auf mich fokusiere und an meine Grenzen gehen, wenn dann noch alle Geräte frei sind ist das perfekt.
28 jun 20 af medlem: J-187
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