danabat's Dagbog, 29 jun 20

Молодец! По какому принципу тренировки на низ, на пресс? Много повторов с небольшим весом? Или мало, но с большим?  

Просто различные многофункциональные тренировки на все тело) так же кардио и работа с весами 

крутышка;) отличный результат 👍 

Отличный результат!расскажи как часто и по сколько тренируешься? 

3 раза в неделю с тренером Так же кардио 30 мин после тренировки Иногда кардио чаще) стараюсь больше ходить Питание самое сложное для меня - стараюсь соблюдать, но не строго. 

Очень красиво🌸 

Шикарно 👍😀 

это просто охуенно! простите за мат, но обалденный результат!)  

результат крутой! 

Да, рекомпозиция произошла, судя по фото. Крутяк👍 

Всем спасибо!)) не без труда, но можно лучше☝🏻 

какая красотища!✨ 

Тренировки силовые?) 

Про бока это к чему?)) типа хейт? Я не отрицаю, что бока есть) работы над телом ещё много, я только в начале пути) 

Покажите свои бока и поговорим😄 

а в чем разница? 

рельеф появился на животе  

Тренировки разные: силовые, многофункциональный, кардио 

Чуть есть разница 

Такие добрые люди пишут😄