|
살이 계속 빠져서 좋기는 한데..근육 증량이 우선이다 근육 키우고 싶다 ㅠㅠ
|
1229 kcal
|
Fedt: 47,32g | Prot.: 36,95g | Kulhyd.: 161,46g.
Frokost: 미니스톱 치킨, 감자 튀김, 햇반 스팸마요덮밥. Aftensmad: 쇠고기볶음, 열무김치, 청양고추, 제스프리 골드키위, 밥. mere..
|
|
 Kommentarer
30 jun 20 af medlem: hongserrra
|
아니요!! 3끼 다 챙겨먹는데 사진 찍는걸 까먹을 때가 있습니당 ㅠㅠ
01 jul 20 af medlem: 159cm
|
아하!한끼드시고 그렇게 살이 쑥쑥 빠지시나 했어용..ㅎㅎ
01 jul 20 af medlem: hongserrra
|
하루에 1300~1500정도로 맞춰먹고 있어용~:)
01 jul 20 af medlem: 159cm
|
01 jul 20 af medlem: chris7207
|
골격근량 0.1kg 감소하고 체지방량 2.4kg 감소했어요!! 전에는 1300이하로 먹었는데 요즘은 1500정도로 먹고 있어요
01 jul 20 af medlem: 159cm
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|