Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2013
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2013:
|
1616 kcal
|
Fedt: 63,06g | Prot.: 57,64g | Kulhyd.: 207,07g.
Frokost: Meergranenbrood, Lasagne met Vlees. Aftensmad: Boter, Speculaas, Wit Brood, Weight Watchers Jonge Kaas, Meergranenbrood. Snacks/Andet: IJsboerke Vanille Roomijs, Perziken. mere..
|
|
2022 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, eten en drinken - 1 time og 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|