Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2020
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98,8 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2328 kcal
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Fedt: 88,24g | Prot.: 212,73g | Kulhyd.: 172,04g.
Morgenmad: Plus Vita Pão Integral , Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Fini Tubes Uva, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Batata Doce Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aftensmad: Ameixa Seca, Prozis 100% Whey Prozis Chocolate, Nestlé Iogurte Desnatado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Maçã, Cashews Royale Castanha de Caju, Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Prozis Whey Isolate. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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