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U106 Ac 103 Ab106 reduzi pouco peso mas perdi medidas. U106 Ac 104 AB 105. Aumentei os Carbos e senti muito mais energia para os treinos, realmente não funciono com baixo carbo
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98,6 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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924 kcal
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Fedt: 43,81g | Prot.: 83,57g | Kulhyd.: 49,55g.
Morgenmad: Abacate, Plus Vita Pão Integral , Ovo. Snacks/Andet: Itambé Leite em Pó Desnatado, Prozis 100% Whey Prozis Chocolate. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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