Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2020
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1246 kcal
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Fedt: 86,04g | Prot.: 76,34g | Kulhyd.: 46,67g.
Morgenmad: Café (em Pó Instantâneo), Lider Creme de Leite Leve, Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Rocambole de Carne, Repolho Verde Cozido, Creme de Chuchu, Salada de Folhas. Aftensmad: Sadia Presunto Cozido Magro, Catupiry Requeijão Cremoso, Berinjela Cozida. Snacks/Andet: Probiótica 3 Whey Protein Baunilha, Coco Seco. mere..
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662 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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