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Saltimboca
Vis Kost Kalender, 07 august 2020:
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2544 kcal
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Fedt: 63,47g | Prot.: 301,96g | Kulhyd.: 177,86g.
Morgenmad: Alesto Kalifornische Mandeln, Schrozberger Magermilch Joghurt, Edeka Heidelbeeren, YO Himbeere Fruchtsirup, Zimt, Manako Inulin. Frokost: Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet, Aldi Junge Brechbohnen, Uncle Ben's Basmati Komposition, Reis-Fit Reis Fit Mediterran mit Basilikum & Oregano. Aftensmad: Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milsani Magerquark, Jütro Früchtemix für Smoothies Tropical Thunder, Metzger Kalbsschnitzel, Edeka Italia Parma Schinken, Edeka Rucola, Chef Select Rosmarinkartoffeln. Snacks/Andet: Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Govinda Acai Pulver, Beutelsbacher Apfelessig. mere..
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3528 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer og 30 minutter, Se TV - 1 time og 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter. mere..
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