Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2013
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 37,6 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2013:
|
920 kcal
|
Fedt: 16,50g | Prot.: 126,00g | Kulhyd.: 68,50g.
Morgenmad: Body Fortress Super Whey Protein Shot Fruit Punch, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch. Frokost: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Del Monte French Style Green Beans. mere..
|
|
3231 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 31 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 49 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|