Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
|
935 kcal
|
Fedt: 35,74g | Prot.: 45,32g | Kulhyd.: 101,28g.
Morgenmad: Rapsöl, Myprotein Instant Oats , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Brauner Zucker, Belbake Backkakao, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Äpfel. Frokost: Mühlenhof Geflügel Würstchen, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Bio Kichererbsen Fusilli. Snacks/Andet: Müller Milch Reis High Protein Schoko Banane. mere..
|
|
1698 kcal
|
Motion:
Aerobic - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RedPanter's Vægt Historie
|