[McFatty]'s Dagbog, 27 aug 20

@ a.feenstra als ik voor mezelf spreek: ik weeg elke dag. Omdat ik controle moet houden vanwege medische problemen. Onder andere op vochtretentie vanwege hart-en nierproblemen. Net als zo'n beetje iedereen hier op FS, weet ook ik dat je lichaamsgewicht schommelt. Bij dagelijks wegen, maar ook wekelijks, maandelijks, er is gewoon altijd een marge. Ik weet hoe mijn lichaam reageert en wat ik (uiteraard in grote lijnen) kan verwachten. Ik heb meer dan voldoende kennis, dus verward of ontmoedigd raak ik van die dagelijkse schommelingen niet. Bovendien helpt het dagelijks wegen mijn koppie: zo heb ik het gevoel van controle, weet ik wat ik moet doen en behoud ik mijn focus. Hier op FS voer ik mijn (wekelijks schommelende) gewicht 1x per week in, en dat is (ook in grote lijnen) het gewicht wat ik aanhoud mbt mijn gewichtsontwikkelingen en het behalen van de doelen die ik heb. Voor mij is dit geen kwestie van 'zien wat ik wil zien' (óók deze opmerking voelt niet pretiig) maar gewoon net zo goed realiteit als jij met 1x per week wegen. Ik kan er in ieder geval mee omgaan.  

ik weeg elke dag maar noteer het hier 1 keer per week zo kan ik goed zien wat er af gegaan is in een week