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Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
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1138 kcal
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Fedt: 42,89g | Prot.: 58,76g | Kulhyd.: 127,87g.
Morgenmad: Suavit Maionese, Ovo, Copagril Supermercados Pão de Centeio. Frokost: Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Ovo, Sinhá Fubá Mimoso. Snacks/Andet: Cacau Show Trufa Lanut Avelã , Café (Infusão), Alface, Seara Presunto Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Copagril Supermercados Pão de Centeio. mere..
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1463 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Sjipning - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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