...der Reis passte nicht mehr auf den Teller ( After Workout Meal ) 😁💪
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
|
2509 kcal
|
Fedt: 40,82g | Prot.: 282,08g | Kulhyd.: 233,52g.
Morgenmad: Alesto Cashewkerne, DM Bio Hafer Getreidebrei, Edeka Himbeeren, Ironmaxx Ironmaxx White Choc-Almond Whey Protein, Zimt. Frokost: Supplement Union Synforce Matrix, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union WPG 85, ESN Cluster Dextrin, Gourmet Geflügel Söhrewald Hähnchen-Minutenschnitzel, tegut… Naturreis, Edeka Pariser Karotten. Aftensmad: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Golden Crown Brechbohnen, Edeka Tatar. Snacks/Andet: Sana Versand Maca Fit das Original, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit Black, Govinda Acai Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. mere..
|
|
4911 kcal
|
Motion:
Gym - 2 timer og 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Rengøring - 15 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Madlavning - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
01 sep 20 af medlem: 🍯 Viktor🍯
|
Genau, immer eine Proteinquelle in Form von Fleisch ( Tatar ), Reis und Gemüse für Ballaststoffe und Nährstoffe. Standardessen
01 sep 20 af medlem: J-187
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|