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Freu, freu, freu:)))
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112 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
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2359 kcal
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Fedt: 120,59g | Prot.: 130,79g | Kulhyd.: 190,11g.
Frokost: Gut & Günstig Party Garnelen, Wassermelone, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat Light, Kania Pommes Sauce, McCain 123 Frites , Gut & Günstig Backfisch-Stäbchen. Aftensmad: Milka Snax Daim, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Weißer Reis (Langkorn), Möhren, Grüne Brechbohnen, Kokosmilch, Erdnüsse, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Cocktailtomaten, Cocktailtomaten, Hofmaier Geflügelwiener, Hofmaier Geflügelwiener, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Mandel Drink, Dattel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mere..
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3405 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time og 15 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 12,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
03 sep 20 af medlem: lena-wob
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03 sep 20 af medlem: Zabine007
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Na super das geht ja bei dir 👍💪
03 sep 20 af medlem: Franzi 55
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03 sep 20 af medlem: AjnatN
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04 sep 20 af medlem: streetstylez
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Danke euch! 😊
Wenn nur die Schwankungen nicht soo extrem wären....
Aber langsam lerne ich damit umzugehen.
Heute sind es schon wieder 700g mehr.
Aber die Richtung scheint ja zu stimmen.
Habt einen schönen Tag! ☀️
04 sep 20 af medlem: natroli1
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