|
besok senang lihat bnyk teman" FS yg berhasil turunin BB-nya... besok aku br sebulan terhitung defkal sejak sekian lama makan asal"an yg bikin BB naik sampai 81kg..smg besok ada perubahan..harus semangat semangat nih..
Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
|
1178 kcal
|
Fedt: 23,09g | Prot.: 121,68g | Kulhyd.: 126,12g.
Morgenmad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Nangka, Nescafe Creamy 3 in 1, Nescafe Classic, Chia Seed, Lemon. Frokost: Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Jahe, Bawang Putih, Kecambah, Jamur Tiram, Indomaret Jamur Kuping, Brokoli, Tahu. Aftensmad: Nescafe Classic, Nescafe Creamy 3 in 1, Ikan Tongkol. Snacks/Andet: VECTORLABS Master Whey. mere..
|
|