Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1880 kcal
|
Fedt: 81,50g | Prot.: 100,95g | Kulhyd.: 196,68g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан, Нектарины, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Оладьи из Кабачков. Frokost: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Конфеты из Сухофруктов, Куриная Грудка с Овощами, Магнит Каша Рисовая на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Финик, Чернослив, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сыр Пармезан (Твердый), Курага, Рототайка Печенье Сдобное Гречневое, Вкусняев Катык 3,2%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mere..
|
|
2046 kcal
|
Motion:
Amning - 6 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elina-12.00.09's Vægt Historie
|