Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2020
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2020:
|
1522 kcal
|
Fedt: 68,90g | Prot.: 90,48g | Kulhyd.: 138,75g.
Morgenmad: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daging Kambing, Daging Kambing, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Jagung, Kacang Panjang Hijau, Tomat, Petis, Cabai Merah atau Rawit, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Buncis, Wortel, Kubis. Frokost: Daging Kambing, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Aftensmad: Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Gula Pasir, Nasi Jagung, Rendang, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Telur Rebus, Nasi Jagung, ABC Kecap Manis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Snacks/Andet: Pisang Molen, Petis, Mangga. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|