Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2013
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2013:
|
2113 kcal
|
Fedt: 82,33g | Prot.: 143,26g | Kulhyd.: 193,64g.
Morgenmad: Kräutertee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich. Aftensmad: Edamer, K-Classic Gyros-Reispfanne. Snacks/Andet: Multinorm Power Eiweiß Shake Schoko, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Choceur Kokosschokolade. mere..
|
|
2816 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|