|
masuk fase bb mulai stuck 🤣🤣🤣🤣
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
|
351 kcal
|
Fedt: 6,85g | Prot.: 31,31g | Kulhyd.: 43,62g.
Morgenmad: Susu Kedelai, DiabetaMil Sweetener. Frokost: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Aftensmad: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol. Snacks/Andet: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Mangga, Pepaya. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|