Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2020
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
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1391 kcal
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Fedt: 50,34g | Prot.: 46,37g | Kulhyd.: 191,02g.
Morgenmad: Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Nanica. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca, Farofa, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Bolo de Chocolate, Fabitos Ovinhos de Amendoim, Nutella Nutella. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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