|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
|
2678 kcal
|
Fedt: 51,78g | Prot.: 275,75g | Kulhyd.: 264,09g.
Morgenmad: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Golden Toast Golden Toast High-Protein-Toast, Bresso Leichtgenuss, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Sockeye Wildlachs, Metzgerfrisch Bio Kasseler, Wasa Knäckebrot Mjölk, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Frokost: Apfel, Big Zone Bulletproof EAA, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Multi-Food Sam Whey Isolat Vanilla-Ice, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Mike Sommerfeld Mike Sommerfeld Rice Cream Chocolate Bomb. Aftensmad: Edeka Heidelbeeren, Koro Drogerie Schokodrops, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Edeka Tatar, Milram Frühlingsquark Leicht, Süßkartoffel, Freshona Gemüsepfanne Französische Art . Snacks/Andet: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit das Original, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade. mere..
|
|
4434 kcal
|
Motion:
Gym - 2 timer og 45 minutter, Bruser - 15 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Rengøring - 15 minutter, Køre - 40 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Madlavning - 2 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|