|
está funcionando baixei 1kilo rápido com a dieta FLEXÍVEL. Top vou continuar
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
3144 kcal
|
Fedt: 96,27g | Prot.: 233,39g | Kulhyd.: 330,21g.
Morgenmad: Quaker Farelo de Aveia, Pura Vida Manteiga Ghee, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acém Cozido, Cuscuz (Cozido). Aftensmad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acém Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andet: Itambé Requeijão Tradicional, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Natu's Farinha de Linhaça Marrom, São Braz Granola, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ALAN RIGO's Vægt Historie
|