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Süßlupinen-Pistazien Pancakes mit Pflaumen und Schoko-Birnen Mus :)
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2020:
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1981 kcal
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Fedt: 73,63g | Prot.: 135,56g | Kulhyd.: 204,94g.
Morgenmad: Bio Sonne Süßlupinenmehl, Pflaumen, Birnen, K-Classic Kakaopulver, Ei, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Pistazien, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein. Frokost: Pistazien, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Banane, Heidelbeeren, Kaktusfeige, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Hanfprotein, Veganz Kakao-Nibs. Aftensmad: Getrocknete Tomaten, Birnen, Rosenkohl, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Hengstenberg Balsamico Bianco. Snacks/Andet: Mars Celebrations (10g), Foodspring Protein Schokolade, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Sauerkraut. mere..
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2137 kcal
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Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Roning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Wie hast du den Schoko birnenmus gemacht ?
25 okt 20 af medlem: J-187
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Eine kleine Birne mit einen Schwapps Wasser, Kakaopulver und Flohsamen püriert, danach 15 Min zum fest werden stehen lassen. Würzen nach Belieben (Zimt etc)
25 okt 20 af medlem: susi_son
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och 🤜🏻🤤.. überall SO leckeres zum gucken 😶(nich das noch allein davon zunehme 😯🙃 🤜🏻)
25 okt 20 af medlem: L.Mentor W.Dragon
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Ein Rezept für die pancakes? Sehen himmlisch aus :)
25 okt 20 af medlem: Claptomanixx
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Zutaten Pancakes: 40g Süßlupinenmehl, 10g Haferflocken, 2 Eier, 10g Pistazien, 75ml Mandeldrink, 3g Reinweinsteinbackpulver, Süße nach Wahl, Zimt, Orangenabrieb, Prise Salz, Pflaumen 🤗
25 okt 20 af medlem: susi_son
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